24/7 Met...

🎙️ “Autisme: inzicht en begrip – met Annelies Spek”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met dr. Annelies Spek, klinisch psycholoog en expert op het gebied van autisme bij volwassenen. Wat betekent het om te leven met autisme? Hoe beïnvloedt het relaties, werk en dagelijks functioneren? En welke handvatten kunnen helpen om meer rust, structuur en zelfinzicht te vinden? Annelies deelt haar expertise, praktijkervaring en praktische tips die zorgen voor herkenning én begrip.
💬 “Autisme is niet iets wat je hebt, maar een manier waarop je informatie verwerkt.”
#autisme #neurodiversiteit #mentalegezondheid
 

🎙️ “Verslaving: begrijpen en behandelen – met Wim van den Brink”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met prof. dr. Wim van den Brink, psychiater en internationaal erkend expert op het gebied van verslavingszorg. Wat is verslaving eigenlijk? Hoe ontstaat het, welke rol spelen hersenen, gedrag en omgeving, en wat maakt herstel mogelijk? Wim deelt wetenschappelijke inzichten, praktijkervaring en hoopvolle perspectieven voor iedereen die zelf of als naaste met verslaving te maken heeft.
💬 “Verslaving is geen kwestie van zwakte, maar een ziekte die je kunt behandelen.”
#verslaving #mentalegezondheid #herstel

🎙️ “Slaap: de sleutel tot herstel en balans – met Irma Leijten”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Irma Leijten, expert op het gebied van slaap en gedragsverandering. Waarom is slaap zo essentieel voor onze gezondheid? Wat gebeurt er in je brein en lichaam als je structureel slecht slaapt? En welke stappen kun je zetten om je slaap te verbeteren? Irma deelt wetenschappelijke inzichten én praktische tips die je direct kunt toepassen om beter uitgerust en energieker in het leven te staan.
💬 “Slaap is geen luxe, maar een basisbehoefte voor lichaam en geest.”
#slaap #mentalegezondheid #stressverminderen

🎙️ “Hechtingsproblematiek: begrijpen en helen – met Esther Groenewegen”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Esther Groenewegen, ervaringsdeskundige, auteur en expert op het gebied van hechtingsproblematiek. Wat betekent het om moeite te hebben met hechten? Hoe beïnvloedt dit relaties, werk en zelfbeeld? En welke stappen kunnen helpen bij herstel en het opbouwen van veilige verbindingen? Esther deelt haar persoonlijke verhaal, professionele inzichten en praktische tips die steun en hoop geven.
🌐 Meer informatie en steun vind je op www.alshechtennietvanzelfgaat.nl
💬 “Hechtingsproblemen gaan niet over ‘niet willen’, maar over ‘niet kúnnen’ – en herstel is mogelijk.”
#hechting #hechtingsproblematiek #mentalegezondheid

🎙️ “Paniek: begrijpen en doorbreken – met Wouter Manders”
In deze aflevering van 24/7 met… gaan we in gesprek met Wouter Manders, ervaringsdeskundige op het gebied van angst- en paniekstoornissen. Wat gebeurt er precies tijdens een paniekaanval? Waarom kan paniek zo overweldigend voelen? En belangrijker nog: hoe kun je leren om er beter mee om te gaan? Wouter legt uit wat er in lichaam en brein gebeurt, deelt zijn eigen verhaal, praktische strategieën en geeft hoopvolle inzichten voor herstel.
💬 “Paniek is heftig, maar niet gevaarlijk – en je kunt leren het te doorbreken.”
#paniek #angst #mentalegezondheid

🎙️ “Faalangst en perfectionisme: hoge lat en innerlijke druk – met Jolanda Hodzelmans”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Jolanda Hodzelmans, psycholoog en trainer, gespecialiseerd in faalangst en perfectionisme . Waarom leggen zoveel mensen zichzelf de lat zo hoog? Hoe ontstaat faalangst en welke invloed heeft dit op werk, studie en relaties? En vooral: wat kun je doen om uit die verlammende cirkel te stappen? Jolanda deelt inzichten uit haar praktijk en geeft praktische tips om meer mildheid en balans te vinden.
💬 “Perfectionisme lijkt een kracht, maar kan je vrijheid enorm beperken.”
#perfectionisme #faalangst #mentalegezondheid

🎧“24/7 Met Rouw – In gesprek met Manu Keirse”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met prof. dr. Manu Keirse, dé expert op het gebied van rouw en verlies. Wat is rouw eigenlijk? Hoe verloopt het proces, welke emoties kunnen langskomen, en hoe kun je er zelf of als naaste beter mee omgaan? Manu deelt zijn jarenlange kennis, praktische inzichten en hoopvolle perspectieven die steun kunnen bieden in een moeilijke periode.
💬 “Rouw is de keerzijde van liefde – je rouwt omdat je hebt liefgehad.”
#rouw #verlies #mentalegezondheid 

🎙️ “Angsten: begrijpen en hanteerbaar maken – met Joke Straathof”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Joke Straathof, psycholoog en expert op het gebied van angst. Wat is angst eigenlijk? Wanneer is het helpend en wanneer belemmert het je leven? En vooral: wat kun je doen om beter met angst om te gaan? Joke deelt haar kennis, praktijkervaring en geeft praktische tips om angst te herkennen, te begrijpen en stap voor stap losser te laten.
💬 “Angst verdwijnt niet door het te vermijden, maar door het onder ogen te zien.”
#angst #mentalegezondheid 

🎙️ “Overgang – inzichten en ervaringen met Dorenda van Dijken”
In deze aflevering spreken we met Dorenda van Dijken, expert op het gebied van de overgang. Hoe herken je de signalen, wat gebeurt er in je lichaam en geest, en welke stappen kun je zetten om deze fase lichter en beter hanteerbaar te maken?
💬 “Het taboe rond de overgang maakt dat veel vrouwen zich onnodig alleen voelen.”
#mentalegezondheid #overgang #zelfzorg #stressverminderen #hsp #neurodiversiteit #burnout

🎙️ “Hoogsensitiviteit: kracht of last? – met Esther Bergsma”
In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Esther Bergsma, expert en auteur op het gebied van hoogsensitiviteit (HSP). Wat betekent het om hoogsensitief te zijn? Hoe ga je om met prikkels, emoties en overbelasting? En hoe kun je HSP juist inzetten als een kracht? Een inspirerend gesprek vol inzichten, herkenning en praktische tips voor iedereen die zichzelf of een naaste hierin herkent.
💬 “Hoogsensitiviteit is geen zwakte, maar een talent dat je goed moet leren hanteren.”
#hsp #hoogsensitiviteit #mentalegezondheid